LANITIS PROTEIN MILK ICE CREAM

LANITIS PROTEIN MILK ICE CREAM   2/3 ΜΕΡIΔΕΣ

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΓΙΑ ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ ΓΕΥΣΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

·       450 γρ μπανάνες κατεψυγμένες

·       1 protein milk lanitis σοκολάτα

·       1 κ.γ. κακάο

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΓΙΑ ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ ΓΕΥΣΗ ΒΑΝΙΛΙΑ

·       450 γρ μπανάνες κατεψυγμένες

·       1 protein milk lanitis βανίλια

·       1 κ.γ. βανίλια υγρή

ΜΕΘΟΔΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ

1.        Αφού έχουν καταψυχθεί οι μπανάνες για 24 ώρες μπορούμε να φτιάξουμε το παγωτό μας.

2.        Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα μας.

3.        Σερβίρουμε σε ένα μπολ ή σε ένα χωνάκι.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ

Διατροφική αξία ανά scoop (1 scoop είναι περίπου 68γρ)

·       56,1 kcals θερμίδες, 2,8%

·        0,2 γρ Λιπαρά, 0%

·       0 γρ Κορεσμένα Λιπαρά, 0%

·       12 γρ Υδατάνθρακες 4%

·       6,8 γρ, Σάκχαρα

·       1,17 γρ, Φυτικές ίνες 4%

·       3 γρ Πρωτεΐνη, 6%

TIP ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΗ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ!

Κατάλληλο για όσους γυμνάζονται ως μετα-προπονητικό γεύμα λόγο της αυξημένης περιεκτικότητας του σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες ταχείας απορρόφησης όπου χρειάζονται οι μύες μετά από τη γυμναστική για μυϊκή ενδυνάμωση και αποκατάσταση του γλυκογόνου (από 3 scoop μέχρι 5 ανάλογα με τις ενεργειακές σας ανάγκες).

* % της προσλαμβανόμενης ποσότητας αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400Kj/2000 kcal).
*Ο διατροφικός πίνακας και τα διατροφικά σύμβολα αφορούν τη βασική συνταγή και όχι τις προτάσεις σερβιρίσματος.
*Η συνταγή είναι αποκλειστικά φτιαγμένη για LANITIS PROTEIN MILK από την κλινική διατροφολόγο Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist